Stress

O stress caracteriza-se pelo esforço que fazemos para nos adaptar às circunstâncias.

O stress é um processo mais consciente que a ansiedade uma vez que facilmente identificamos o que o provoca e normalmente desaparece quando a situação que o desencadeou deixa de estar presente.

Ansiedade e stress podem coexistir uma vez que o sentimento surge acompanhado de pensamentos de incapacidade e inadequação. Assim sendo podemos considerar que a ansiedade acompanha o processo de stress mas nem sempre implica o estado de tensão—stress.

Ambos expressam uma tentativa de adaptação, porém, exigindo um contínuo esforço nocivo ao bem-estar e saúde do próprio.

Técnicas e práticas de gestão de stress são muito bem vindas. O Stress é cada vez mais um factor oculto por base da grande maioria de distúrbios mentais.